co znaczy że

ja jestem coraz lepiej nastawiony, znaczy pogodzony z tym że jest coraz trudniej, a szarpanie się będzie kosztowało więcej zdrowia do tego jak Paatik wczoraj wywołała Dampaza to również jego wspomnienia z czasów masy utwierdziły mnie w przekonaniu, że w wieku 40+ to najlepiej być jednak hybrid athleete ;-D, czyli coś tam cisnąć siłowo ale też być [...]

dzięki ale co to dokładnie ten czit?:-P to znaczy że przez cały dzień mogę podgryzać zakazane smakołyki np moje ukochane chipsy i czekoladę? :-PP czy np raz dziennie coś tam można wciągnąć bez wyrzutów sumienia np snickersika%-) obawiam się, że jeśli kiedyś przyjdzie mi takie czitowanie, to też nie będę umiała się odnaleźć, dlatego w przeszłości [...]

dzięki ale co to dokładnie ten czit?:-P to znaczy że przez cały dzień mogę podgryzać zakazane smakołyki np moje ukochane chipsy i czekoladę? :-PP Nie możesz :-PP Założysz dziennik, będziesz robić sumiennie dzień w dzień wypiski, to jak minie 10 miesięcy, to Ci może obliques powie że możesz :-PP Nie kombinuj, bo faktycznie można nie wiedzieć [...]

[...] hormonalnego a kiedy to tylko reakcja na pogodę (np. spadek ciśnienia, wiatr itp.). Na razie przyjęłam zasadę, że jak czuję się źle w tym samym momencie co moja teściowa, to znaczy, że wina leży po stronie pogody a nie braku tarczycy }:-(. Cieszę się, że do Was wróciłam. Zresztą czuję się tak, jakbym stąd nigdy nie zniknęła (w dużej mierze [...]

[...] wtedy. Teraz właśnie mam taki plan i ciągnę go od sierpnia. Nie wiem czy czasami nie potrzebuję chwilowej odmiany od siłowego - jak dziś się nie zmuszę do treningu to znaczy, że trzeba jechać w góry, albo potruchtać w okolicy }:-( Nene a jaki masz przepis na pierniki? https://www.kwestiasmaku.com/desery/ciasteczka/pierniczki/przepis.html [...]

[...] do uzupełnienia wiele dodatkowych ćwiczeń które sprawią ze obraz sylwetki bedzie pełniejszy, ciężar do budowania mięśni nie musi być wielki, ale ma być właściwy, co nie znaczy że mały, jak to mniej więcej bodyline określił pisząc o tym, że dzięki zdobytemu doświadczeniu jest w stanie rosnąć na stosunkowo mniejszych ciężarach chodzi mi o to, [...]

[...] to do mnie, to odpowiem :P. Działają i to dobrze działają, a kombinuję jak koń pod górę bo mam taką olbrzymią wadę: Jestem człowiekiem, a co za tym idzie cholernie ciekawski jestem :P Chcę po prostu zobaczyć co i jak podczas tego ćwiczenia bo nigdy go nie wykonywałem. Oczywiście, sprawdzę raz, co nie znaczy, że zmienię ćwiczenie na takowe :P

[...] szeregowego. Właśnie wróciłem z treningu na którym poznałem gościa co odbył 'wf' do selekcji do Paskud będąc po pierwszym turnusie unitarki. Da się, da się! Ale to nie znaczy, że jako szeregowiec się dostaniesz. Formoza wiem, że wysyła swoich ludzi na kursy doszkalające. A i na pewno teraz by tak robili, bo ilość osób przechodzących [...]

Queblo, ale co to znaczy, że ktoś ma większe plecy czy jest silniejszy? większe plecy znaczy kumpli, a silniejszy znaczy silniejszy fizycznie A poza tym wstyd prosić kolegów, żeby pomogli z chłopakiem, po którym się przed chwilą jechało i chciało jedną ręką łamać. a mało to takich sytuacji było? Kozak dostał w trąbe poleciał z płaczem po brata [...]

[...] sylwetki etc, ale dziekuje za pozytywny komentarz. Co do rotowania kolan - zawsze to sie klocilo z naszym naturalnym ruchem, to ze natura nas obdarzyla taka funkcja nie znaczy, ze nalezy jej naduzywac. Rotujemy przewaznie do wewnatrz i na zewnatrz, sami na wlasne zyczenie, mozemy sobie naciagnac sciegno miesnia podkolanowego, poza tym dzieki [...]

[...] Wyprosty na ławie rzymskiej + dzień-dobry + szrugs + aero jakieś 12min ____________________________ Nie chce mi się nic pisać, na ciężary już mam kompletnie wyyebane, co nie znaczy, że nie progresuję. Czucie takie, że mnie rozerwało ledwo siedzę.... dziś w misce się zmieszczę z 1,5kg mięsa i węgli liczba niezliczona %-) wody już wypiłem 5litrów, [...]

[...] niedziela, nadgryzam ostatnie 4 tygodnie do wielkiego dnia. Zgodnie z indywidualnym planem przedstartowym polmaraton, z dopiskiem "lekko" - tak mam na kartce. Skoro lekko, znaczy ze nie ciezko, ale nie trzeba sie obijac. Pobieglem tak na 90%, ostatnie 3km na 95% by miec swoja radosc z treningu. Bieg na czczo, jedynie kawa i 20gr BCAA od HiTec - [...]

[...] po prostu cwicza w mys nieco przestarzalej zasady stalego napiecia miesni ... zasada moze nie jest zla ale wymaga ponownego zdefiniowania wg mnie poszukaj sobie na necie co znaczy "kumulatywny T.U.T." odkladajac ciezar masz mozliwosc wykonania cwiczenia bezpieczniej oraz mozliwosc nabrania powietrza kiedy cialo nie jest obciazone [...]

[...] przerywal bieganie, to dzis nadal mialbym problem z przebiegnieciem piatki.. Mam niemal 40 lat i nie mam czasu na czekanie, az przejdzie. Jesli boli noga, to dobry znak, znaczy ze nadal ja mam. Zreszta, jak mowi moj znajomy kardiolog, ktory leczy ojca od wielu lat ( ojciec 3 zawaly, 3 operacje wszczepienia bajpasow, 2 smierci kliniczne ) - [...]

[...] brzydkimi dziewczynami - można, tylko po co" Na ten etmat sa rozne teorie, jedna glosi, ze "Ladnej nie odmowisz ale brzydka tez musi" No to dzieki chlopaki, znaczy ze mialem zla technike ruchu, bo wydawalo mi sie, ze trzeba sie troche unosic (wiele filmow instruktazowych jest wg. mnie zle pokazanych, na niektorych to juz tragedia [...]

[...] treningowo - zaledwie parę dni wcześniej dowiedziałem się, że będę biegł ;-) poza tym właściwie do Sudeckiej Setki wszystkie starty będę miały jakiś cel treningowy, co nie znaczy że będą wolne. Tutaj miał być typowy trening ultra, a przy okazji przełamanie psychiczne, dłuższy czas nie biegałem nic dłuższego i jakoś tak siła rzeczy odwykłem od [...]

[...] , na brzuch zaczynam ABS II Poziom I 3 razy w tygodniu wtorek , czwartek i sobota aha - napisales ze nie bedziesz robil przysiadow w 5n bo masz klopoty z kolanami, czy to znaczy ze normalnie robilbys negatywy w przysiadzie? no co Ty? powtorzenia wymuszone w przysiadzie czy martwym odpadaja. na marginesie - ja w ogole nie robie negatywow (to [...]

[...] Studenski twój filmik ładnie urozmaicił mój post. Ps Studenski twój profil myślałem że z śmiechu padnę Ach i jeszcze że coś od siebie dodam to że daję jakiś art to nie znaczy że się z nim zgadzam od razu. To tak jak bym pytał co o tym myślicie. Pozatym jest wyraźnie napisane "nie wierzysz to spróbuj na sobie albo kup sobie chomika i [...]

[...] Witam. Mam pewien kłopot. Boje się, ze będę musiała zostać zakonnicą! Moja babcia mówiła mi, ze zakonnice nie zostają zakonnicami z wyboru. Jeśli nie dostaje się okresu, to znaczy że swoim przeznaczeniem będzie zostanie zakonnica. trochę trudno mi uwierzyć w to, ale moja babcie przecież chyba mówi prawdę? Nie chce zostać zakonnicą, ale nie mam [...]

[...] dobrze robi takie pare tygodni. po tym czasie proporcje sie juz pewnie wyrownaja. Zaskoczyles mnie: popatrz na liczby powtorzen/cwiczenia/plan jako calosc... To ze nie pisze tego co wszyscy wiedza nie znaczy ze to juz sila...choc oczywiscie nie zapominam o niej nigdy... Prawde mowiac brzydze sie "przedszkolem kulturystyki". GRRRR....